Ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới hiệu quả

02:46 25/06/2019
Ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới hiệu quả

Bạn muốn tăng cường sức khỏe sinh sản cho nam giới, bạn muốn tăng cường bằng các món ăn, bạn chưa biết cách nào? Ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Có rất nhiều cách giúp cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới nhất là khi chuẩn bị cho kế hoạch có con. Tuy nhiên, một trong những cách đơn giản nhất mà nam giới có thể thực hiện là thay đổi chế độ ăn trước đây. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới.

* Ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới

Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới:

+ Hàu: Hàu là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới vì nó chứa nhiều kẽm giúp thúc đẩy mức độ testosterone và sản xuất tinh trùng. Hơn nữa, kẽm là một thành phần chính giúp các tinh binh trở nên khỏe mạnh hơn và cải thiện sức khỏe đáng kể cho nam giới.

+ Cà chua: Theo Live Strong, chất lycopene trong cà chua có tác dụng cải thiện khả năng vận động và cấu trúc tinh trùng, đồng thời tăng số lượng tinh trùng. Vì thế, cà chua là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam đáng được quan tâm.

+ Các loại hạt: Bao gồm hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt bí,…giúp nâng cao sức khỏe tinh trùng vì chúng có chứa kẽm và vitamin E chống oxy hóa hiệu quả. Bên cạnh đó, các thực phẩm này rất giàu selen, hợp chất hỗ trợ cải thiện tốc độ của tinh trùng.

+ Trứng: Trứng chứa vitamin E, B12 và selen ngăn chặn sự thoái hóa tế bao của tinh hoàn, từ đó thúc đẩy khả năng sinh sản và tăng số lượng tinh trùng. Trứng cũng giàu chất chống oxy hóa giúp trung hòa các độc tố, cải thiện sức khỏe.

+ Chuối: Chuối là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam gới vì nó rất giàu vitamin B. Chất Enzym Bromelain có trong chuối sẽ làm tăng khả năng sinh sản và ham muốn ở nam giới. Ăn một quả chuối mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thoát khỏi bệnh tật mà còn giúp nam giới tăng sức bền, khả năng chịu đựng.

+ Thận dê: Thận dê còn gọi là dương thận, có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ thận khí, ích tinh tủy, rất có lợi cho nam giới có tinh dịch lạnh và loãng. Sách “Thực y tâm kính” hướng dẫn để chữa chứng thận hư tinh kiệt, nam giới có thể dùng một đôi thận dê, lọc bỏ màng mỡ, thái nhỏ, nấu với nước đậu xị làm canh ăn hoặc có thể nấu cháo.

+ Gan: Trong gan có chứa nhiều vitamin A, giúp tăng khả năng sinh sản tinh trùng của đàn ông. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông thường xuyên ăn gan có hàm lượng tinh trùng cao hơn và khỏe mạnh hơn những người không ăn. Đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới hay là dinh dưỡng cho người xuất tinh sớm hoặc yếu sinh lý không thể bỏ qua.

+ Các loại đậu: Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Vì vậy, hàm lượng kẽm cao trong các loại đậu như đậu đen, đậu lăng, đậu đỏ,…sẽ giúp cải thiện số lượng tinh trùng, tăng cường sức khỏe sinh sản cho các quý ông.

Ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới hiệu quả

+ Tỏi: Tỏi được chứng minh giúp kích thích tình dục và cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới. Các chuyên gia khuyên nam giới nên bổ sung 2 tép tỏi vào chế độ ăn uống mỗi ngày. Tỏi có thể tiêu diệt các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể con người, thúc đẩy vitamin B1 hấp thụ, thúc đẩy trao đổi chất sản sinh ra năng lượng, đồng thời tiêu trừ mệt mỏi. Ngoài ra, nó còn có tác dụng chống oxy hóa, nâng cao sức đề kháng, vì vậy đây được xem là thực phẩm chống ung thư. Nam giới ăn nhiều tỏi có thể cải thiện về thể chất và tăng cường sức lực.

+ Chocolate đen: Chocolate đen là thực phẩm chứa các axit amin mạnh như L-Arginine HCL, có trách nhiệm tăng gấp đôi số lượng tinh trùng và thể tích tinh dịch. Vì thế, đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới có tác dụng cải thiện sự lưu thông máu nếu được sử dụng đúng cạch. Nam giới bị kém lưu thông máu nhiều khả năng có vấn đề về cương dương nên chocolate đen sẽ bảo vệ đời sống tình dục cho họ.

Lưu ý: Nam giới không nên ăn quá nhiều chocolate đen vì sẽ dễ tăng cân, có thể ăn khoảng 30g mỗi ngày thay cho các đồ ngọt khác.

+ Quả óc chó: Quả óc chó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, bên cạnh những đặc tính như chống ung thư, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ung thu vú thì nó còn là thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới. Vì quả óc chó giúp cải thiện chất lượng tinh trùng khiến việc thụ thai dễ dàng hơn.

+ Thịt nạc: Thịt đỏ rất tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới. Những loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt lợn nạc chứa nhiều protein hơn thịt gà và ít chất béo hơn thịt gà. Ngoài ra, thịt đỏ còn cung cấp thêm leucine - một axit amin giúp tạo cơ bắp.

+ Quả bơ: Bơ có nhiều chất béo nhưng là loại chất béo tốt, nó có khả năng chống lại cholesterol đến hai lần và có thể tiêu diệt tiêu diệt cholesterol toàn phần và cholesterol xấu. Bí quyết là sử dụng một loại chất béo không bão hòa thay cho chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa. Dầu oliu và các loại hạt cũng chứa chất béo tốt.

+ Cá béo: Chất béo có trong các loại cá béo như: cá hồi, cá trích, cá mòi, cá bơn là giúp bảo vệ chống lại bệnh tim - kẻ giết người hàng đầu với đàn ông. Ngoài ra, nó còn là một loại dinh dưỡng đặc biệt được biết đến là axit béo omega-3. Mỗi tuần dùng cá béo hai lần có thể giảm khả năng chết vì bệnh tim.

+ Gừng: Gừng có thể giúp làm giảm viêm trong cơ thể. Ăn gừng thường xuyên có thể giúp giảm đau do các chấn thương cơ bắp liên quan đến luyện tập.

+ Măng tây: Là loại thực phẩm có khả năng chống lại các gốc tự do bất lợi cùng lượng vitamin C dồi dào, măng tây có tác dụng bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại và làm tăng khả năng vận động, khối lượng của tinh trùng. Đồng thời, còn giúp tinh trùng bơi nhanh và di chuyển tới trứng hiệu quả hơn.

Ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới hiệu quả

+ Nhân sâm: Nhân sâm có tác dụng làm tăng mức độ testosterone và tăng lượng máu đến bộ phận sinh dục, đồng thời làm giảm nguy cơ rối loạn chức năng cương dương. Theo đó, nam giới uống trà nhân sâm hoặc ăn nhân sâm mỗi ngày sẽ rất tốt cho tinh trùng, đồng thời còn có thể hỗ trợ chữa bệnh vô sinh.

* Những món ăn khiến sức khỏe sinh sản nam giới giảm sút

+ Mì ăn liền: Khoa học đã chỉ ra, nếu một bạn nam giới nào ăn nhiều mì ăn liền tới mức hiện hữu cả chất béo công nghiệp trong tinh dịch thì họ sẽ ít tinh trùng hơn bạn bè của họ tới 96%. Họ chỉ còn lại 4% so với bạn bè đồng trang lứa. Với con số ít ỏi này, việc có con là rất khó khăn.

+ Đậu nành, sữa đậu nành: Trong đậu nành có một hàm lượng khá estrogen thực vật. Đây là một hoóc-môn nữ tính. Nếu ăn nhiều sản phẩm này vào, cơ thể nam giới bị hướng nữ, nồng độ hoóc-môn LH bị giảm tương đối do tác dụng ức chế ngược của estrogen. LH giảm làm tinh trùng trở nên kém hẳn. Vì vậy, bạn nên cắt giảm mọi chế độ ăn có liên quan đến đậu nành trong thời kỳ chuẩn bị cho sinh

+  Mầm giá: Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, trong mầm giá có một lượng nhất định estrogen thực vật tương tự như trong đậu nành. Loại hoóc-môn này không có giá trị với sức khỏe sinh sản nam giới. Nó làm cho số lượng tinh trùng bị giảm đi rõ rệt. Với một anh chàng phải gạn đục khơi trong thì mới có chút ít tinh trùng trong tinh dịch thì ăn giá đỗ vào càng làm cho tinh dịch trở nên trong hơn chẳng thể gạn. Do đó, muốn có con, ai đang bị hiếm muộn nam, cần loại bỏ giá trong chế độ ăn.

+ Thịt hộp: Nguyên nhân nằm ở thịt hộp. Sản phẩm này có chứa nhiều chất béo, nhiều chất hóa học bảo quản. Những chất này làm ngộ độc tế bào sinh tinh khiến cho những tế bào này giảm hẳn công năng sinh ra tinh trùng. Vì thế, tinh trùng cứ ngày một giảm đi. Lời khuyên trong trường hợp này là giảm ăn thịt hộp càng sớm càng tốt.

+ Fast food: Khoa học đã chỉ ra, một chế độ ăn giàu béo sẽ làm giảm 43% tổng số lượng tinh trùng trong một lần xuất tinh và giảm 38% tỉ lệ tinh trùng trong 1 mililit tinh dịch. Nếu cứ đà này thì chuyện sinh nở hiếm muộn là điều sớm muộn gì cũng có. Vì vậy, bạn cần từ bỏ thói ăn thiếu lành mạnh này ngay và chuyển sang chế độ ăn cân bằng, truyền thống và khỏe mạnh hơn.

+ Rượu: khi uống quá nhiều rượu, cơ thể bị thay đổi chuyển hóa rơi vào trạng thái thiếu hụt dinh dưỡng. Ít ai uống rượu nhiều mà còn ăn đủ cơm. Vì thế, tinh trùng đã bị bỏ đói và bị chết yểu. Mặt khác, khi uống rượu, rượu sinh ra nhiều sản phẩm chuyển hóa trung gian độc hại. Những sản phẩm này phá hoại mô của tinh hoàn, làm tinh hoàn bị kém chức năng sinh tinh. Thêm vào đó, khi uống quá nhiều rượu, cơ thể sẽ sinh ra nhiều gốc tự do. Gốc tự do gây tại hại cho tinh hoàn và bản thân tinh trùng.

Ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới hiệu quả

+ Nước ngọt có gas: Người ta đã chỉ ra, nếu uống nước ngọt có gas với mật độ dày đặc thì số lượng tinh trùng sẽ bị giảm 30% so với bình thường. Số lượng tinh trùng giảm bao nhiêu thì nguy cơ vô sinh nam tăng lên bấy nhiêu. Do vậy, bạn cần giảm nước ngọt có gas ngay từ bây giờ.

+ Thịt mỡ lợn: trong thịt mỡ lợn có quá nhiều chất béo bão hòa. Chất béo bão hòa làm vữa xơ động mạch, dày thành mạch, làm tăng lượng mỡ bám vào tinh hoàn. Kết quả, tinh hoàn bị thiểu dưỡng và giảm khả năng sinh tinh. Khoa học đã chỉ ra, một người nam giới nếu cứ ăn liên miên chế độ ăn đậm đặc chất béo bão hoà thì sẽ bị giảm số lượng tinh trùng. Số bị giảm này lên tới 35% so với đàn ông bình thường. Điều này làm cho khả năng sinh con trở nên rất khó khăn.

* Uống thuốc gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc tăng cường sức khỏe sinh sản cho nam giới. Sản phẩm được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng phải kể đến King Seal vua hải cẩu của BNC medipharm. Sản phẩm được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng.

King Seal chuyên chăm sóc sức khỏe cho quí ông giúp tăng cường sức khỏe, cường tráng cơ bắp, cải thiện trí nhớ, giảm sự trì trệ, chống đau lưng, chứng đi tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến, mệt mỏi, căng thẳng, stress... Tăng khả năng tình dục, số lượng và chất lượng tinh trùng là thước đo giá trị về bản lĩnh, phong độ sức khỏe và chất lượng cuộc sống của quý ông, King Seal là sản phẩm cung cấp đầy đủ và toàn diện các tố chất để khắc phục, duy trì, ổn định và tăng cường sinh lý, sinh lực cho phái mạnh, chống mãn dục nam, chống lão hóa...

King Seal hỗ trợ điều trị hiếm muộn, vô sinh nam,  tăng số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới.  Ổn định và điều hóa đường huyết, huyết áp, giảm cholesterol, phòng chống xơ vữa động mạch và các biến chứng của bệnh tiểu đường. Hỗ trợ điều trị  rối loạn chức năng cương dương (bất lực) và triệu chứng đi tiểu đêm, phòng và chống phì đại tuyến tiền liệt. 

King Seal – Vua hải cẩu – Tăng cường sức khỏe sinh sản cho nam giới

king seal

CÔNG DỤNG CỦA KING SEAL – VUA HẢI CẨU LÀ GÌ?

>> Khẳng định bản lĩnh đàn ông, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm
>> Chống mãn dục nam, suy giảm sinh lý, căng thẳng, stress, nhược cơ thể.
>> Tái tạo Testosterone nội sinh, cân bằng hóc môn, tăng cường miễn dịch
>> Bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, cơ bắp cường tráng.
>> Phòng và chữa chứng tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến.
>> Giúp điều trị vô sinh - hiếm muộn nam, tăng số lượng, chất lượng, tính di động tinh trùng, tăng khả năng sinh sản.
>> Chống lão hoá, trì trệ, suy giảm trí tuệ, khả năng tư duy chậm, giảm trí nhớ.
>> Tăng cường chức năng thận, gan, lợi mật, phòng chống các bệnh lý tim mạch, biến chứng bệnh tiểu đường
>> Nâng cao sức khỏe tổng hợp, cả thể chất lẫn tinh thần

* Hướng dẫn sử dụng King Seal vua hải cẩu: 
- Nhằm cải thiện và làm chậm quá trình mãn dục, lãnh cảm tình dục ở nam giới; Tăng cường sinh lực, phòng và điều trị phì đại tuyến tiền liệt, tăng cường sức đề  kháng, điều trị hiếm muộn dùng cho người lớn, uống  2 viên/ngày uống 1 lần trước khi đi ngủ 1 giờ.. Liều tối đa có thể dùng đến 3 viên/ngày.  Nên dùng thường xuyên mỗi đợt 3 đến 6 tháng..
- Nhằm hỗ trợ lợi mật, tăng cường chức năng gan và điều hòa đường huyết ờ người mắc bệnh tiểu đường: 1 viên x 2 lần/ngày cùng hoặc ngay sau bữa ăn.
- Ở người già từ 60 tuổi trở lên, đặc biệt từ tuổi trên 70 nên dùng bổ sung liên tục hàng ngày 1 đến 2 viên/ngày trước khi đi ngủ 1 giờ để phòng chống phì đại tiền liệt tuyến và duy trì cơ bắp cường tráng kết hợp với tập thể dục, vận động thể thao chống teo cơ do tập luyện quá sức.

* Đối tượng sử dụng King Seal vua hải cẩu: Nam giới trên 18 tuổi sinh lý yếu, mãn dục sớm, giảm ham muốn.

Chi tiết xem thêm tại: >>> TPCN: King Seal - Vua Hải Cẩu - Bổ thận tráng dương tăng cường sinh lý

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khoẻ, hạnh phúc !

ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản phụ nữ ăn tỏi có tốt cho tinh trùng không khám sức khỏe sinh sản nam giới ở đâu những thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản thực phẩm tốt cho sinh sản
Nội dung này chưa có bình luận, hãy gửi cho chúng tôi bình luận đầu tiên của bạn.
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
icon icon icon